セリン 効果

あなたはセリンという名前を聞いたことがありますか?
シルクプロテインから発見された非必須アミノ酸の一種で、肌や脳に存在する大切な成分です。
その効果は実はコラーゲンやビタミンC以上とも言われます。
知らないなんて損ですよ。

 

「美白・美肌効果」

セリンは肌の角質層に存在していて、肌の水分保持をしてくれています。
乾燥を防いで弾むような肌に導いてくれるのです。
また、体内でシステインに変わることで、肌や髪のターンオーバーを助け新陳代謝を活発にしてくれます。
それによって、肌にメラニンが留りにくくなり、結果シミやそばかすができない透き通った肌になるのです。

 

「アルツハイマーや認知症の予防・改善効果」

セリンは肌以外に脳にも存在しています。
脳を構成する神経細胞の材料になるので、脳にとってとても重要な栄養素です。
セリンは、ホスファチジルセリンという脳細胞の新陳代謝を活発にする作用がある物質の材料になります。
この物質は脳の老化を食い止めるので、集中力や記憶力アップが期待できます。
ひいては、脳の老化によって起こる認知症や、アルツハイマーの予防・改善に効果があるとされています。
まだまだ認知症などは想像できないかもしれませんが、脳細胞を活発にしてくれる働きで
日々の仕事がはかどるようになればうれしいですよね。

 

「不眠予防効果」

眠れないとき、温めた牛乳を飲むと眠りやすくなるといことを聞いたことがあると思います。
実はこれもセリンのおかげなのです。
牛乳にはセリンが含まれていて、リラックスしているときに出るアルファ波を増やす作用があります。
そのため、セリンを摂ることで眠りやすくなり、また睡眠の質そのものもよくなります。
睡眠がしっかりとれていれば、疲れもとれて毎日元気に過ごすことができます。

 

こんなにいろいろなうれしい効果があるセリンが含まれている食品は、牛乳のほかに、
大豆、イクラ、海苔、かつお節などがあります。
しかし、効果を感じられる量を摂るためにはかなりの量を摂取しなければなりません。
そこでおすすめしたいのが、すっぽん小町です。
たくさんの食品を無理して摂らなくても、すっぽん小町の小さな粒にぎゅっと成分が濃縮されているので、
毎日続けやすくてうれしいですね。
セリンの効果を実感するために、すっぽん小町を試してみませんか?
きっと生き生きとした毎日を過ごせると思いますよ。